Paarberatung/ Paartherapie

Mein therapeutisches Selbstverständnis

• erst Mensch

• dann Therapeutin

• auch Frau

1. Gesprächsgrundlagen

• Wahrnehmen, was ist ohne Bewertung
  • Im therapeutischen Kontext habe ich wenig Vorurteile.
  • Ich arbeite mit Empathie und Intuition.
    • eher heuristisch als empirisch
    • Wertschätzung, Akzeptanz und Respekt sind meine Grundlagen.
• ich biete Ihnen einen geschützten Raum, in dem es erst einmal darum geht, dass ich mir Ihr Vertrauen verdiene und Sie eine Bindung zu mir aufbauen können.
  
  • Ich weiß, dass Sie sich in einer Stress behafteten Ausnahmesituation (Scham, Peinlichkeit) befinden, wenn Sie zu mir kommen
  • Von mir erfahren Sie emotionale Wärme, aber auch klare Abgrenzung.
• Sie bekommen von mir authentisches Feedback, auch als Frau.

• Sie als Menschen stehen im Mittelpunkt, nicht Ihr Problem.
  • Stichwort: situiertes Lernen
  • Ich arbeite ressourcenorientiert.
• Zum Abschluss frage ich Sie:
  • Was nehmen Sie heute mit nach Hause?
  • Wiederholung der Hausaufgaben
  • Kann ich Sie guten Gewissens gehen lassen?

2. Körperarbeit / Körpergedächtnis

• Wissenschaftliche Erklärung
  • Gefühle und Gedanken sind über das Immunsystem, das endokrine System und das zentrale Nervensystem mit unserem Körper verbunden.

  verdrängte und nicht ausgesprochene Gefühle sind in unserem Körper, in unseren Körperzellen gespeichert. Es gilt diese behutsam bewusst, fühlbar und sichtbar zu machen.

3. Körperbewusstsein/ Körpergefühl

• vom ICH zum DU (Beziehungsmodell)
• wieder entdecktes oder neu entdecktes Körpergefühl
  • Selbstakzeptanz
  • Genussfähigkeit
  • Atem und Meditation
•  durch liebevolle, achtsame Berührung

Mögliche Ursachen von Beziehungsproblemen

• Oft haben wir nicht gelernt bzw. wieder verlernt für uns selbst zu sorgen, wenn das DU an Bedeutung gewinnt. Es gilt sich erlernter Einstellungen und Erfahrungen bewusst zu werden und mit meiner Hilfe zu verändern. 

• Unwissenheit über sexuelle Themen

• Sprachlosigkeit bei einem oder beiden Partnern und/oder Missverständnisse über Unausgesprochenes

• Scham in verschiedenen Ausprägungen körperlicher und emotionaler Art

• verkrampftes Festhalten an Einstellungen und Überzeugungen. Oft entspannt schon eine Perspektiven- Veränderung z. B. die Beziehungsprobleme als individuelle Wachstumschance zu sehen.

• unterschiedlicher sexueller Appetit (eine der häufigsten Ursachen) und/oder unterschiedliche sexuelle Vorlieben, z. B. wenn BDSM ein Thema ist.

• negative Bewertungen unterschiedlichster Begebenheiten, oft, weil sie nicht verstanden werden

• Ängste und nicht geheilte Verletzungen

• unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Distanz

Arbeitsgrundlagen

• Auf der Basis Ihrer Ziele, die Sie mitbringen, legen wir im Gespräch miteinander realistische Ziele für die gemeinsame Arbeit fest.

• Gemeinsam spüren wir eventuellen Machtkämpfen nach, eruieren ihre Ursachen und sorgen für verstehendes Miteinander

• Sie erhalten Impulse und Denkanstöße, die sie zu Hause bilateral weiter denken, ausprobieren und entwickeln können.

• Bei Bedarf lernen Sie die Regeln konstruktiver Kommunikation kennen und üben diese zu Hause.

• Aus dem Verstehen des Anderen kann Akzeptanz und Respekt, wichtige Grundlagen für Liebe entstehen. 

Ich unterstütze Sie gerne auf dem Weg zu Ihrer erfüllten Partnerschaft.